au petit budget !
pour les GRANDS gourmands
recettes simples du quotidien
Petit Blog Du
SANS GLUTEN
By O.SE
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1 nœud de nouilles de riz asiatiques
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1 demi brocolis
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1 1/3 de bloc de tofu à frire
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1 1/2 oignon
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1 1/2 gousse d'ail
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1 morceau de gingembre
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sirop, sucre ou miel
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jus d'agrume ou vinaigre balsamique
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jus de citron
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quelques cacahuètes
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graines de sésame
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coriandre fraiche
Recette pour 1 personne
Dés de tofu aigre-doux, nouilles, brocolis au wok
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Faire cuire les têtes du brocolis dans une casserole avec un fond d’eau et du gros sel, ou à la vapeur. La cuisson est très rapide pour que les brocolis restent très fermes.
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Faire cuire le nœud de nouilles comme indiqué sur l’emballage (si ce sont des vermicelles la cuisson n’est même pas nécessaire), et rincer les nouilles à l’eau froide après cuisson
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Dans une poêle ou un wok faire chauffer l’équivalent d’une cuillère à soupe de sucre/miel/sirop avec une cuillère à soupe d’huile et deux cuillères à soupe de vinaigre balsamique ou jus d’agrume.
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Ajouter la demi gousse d’ail, l’oignon en gros morceaux et le gingembre haché.
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Quand la préparation épaissit et caramélise ajouter le tofu en dés et les faire colorer. Saler/poivrer selon convenance.
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Ensuite il suffit d’ajouter le nœud de nouilles puis les brocolis et faire revenir le tout très rapidement à grand feu.
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Au dressage ajouter quelques cacahuètes concassées, un trait de jus de citron, des graines de sésames et un petit bouquet de feuilles de coriandre.
Bon appétit !